Farmácia natural: como 5 óleos essenciais resolvem mais de 30 problemas de saúde

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A crescente busca por soluções naturais e complementares aos medicamentos convencionais tem levado muitas pessoas a descobrirem os incríveis benefícios dos óleos essenciais. Essas joias naturais, extraídas de plantas, possuem propriedades terapêuticas que podem tratar uma variedade de problemas de saúde. Neste artigo, exploraremos como cinco óleos essenciais podem ajudar a resolver mais de 30 queixas de saúde, destacando suas propriedades e modos de uso. Vamos transformar sua casa em uma verdadeira farmácia natural!

O poder dos óleos essenciais na farmácia natural

Os óleos essenciais têm sido utilizados há anos em diversas culturas, devido às suas propriedades terapêuticas. Eles são altamente concentrados e contêm os compostos voláteis das plantas, que podem ser utilizados para tratar uma ampla gama de problemas de saúde, desde dores de cabeça até problemas de pele e questões emocionais.

Neste artigo, vamos nos concentrar em cinco óleos essenciais que são versáteis, acessíveis e fáceis de usar: Lavanda, Tea Tree (Melaleuca), Alecrim qt. Cineol, Gerânio e Limão Siciliano. Esses óleos não só são eficazes por conta própria, mas também podem ser combinados para tratar várias condições de saúde. Vamos detalhar as propriedades de cada um e como eles podem ser incorporados em sua rotina diária para promover saúde e bem-estar.

Segurança e precauções no uso de óleos essenciais

Apesar dos inúmeros benefícios, é crucial usar os óleos essenciais com cautela para evitar reações adversas. Aqui estão algumas diretrizes para o uso seguro:

Diretrizes para o uso seguro de óleos essenciais

1. Diluição: Os óleos essenciais são altamente concentrados e devem ser diluídos em um óleo vegetal (como óleo de coco, óleo de jojoba ou azeite) antes da aplicação na pele. A proporção comum é de 3-5 gotas de óleo essencial para cada colher de chá de óleo vegetal.

2. Teste de Sensibilidade: Antes de usar um novo óleo essencial, realize um teste de sensibilidade. Aplique uma pequena quantidade diluída na pele (como na parte interna do antebraço) e aguarde 24 horas para verificar se há alguma reação adversa.

3. Ingestão: Nunca ingira óleos essenciais a menos que sob a orientação de um profissional de saúde qualificado. Alguns óleos podem ser tóxicos quando ingeridos.

4. Exposição ao Sol: Evite a exposição ao sol após a aplicação de óleos cítricos (como limão siciliano) na pele, pois podem causar fotossensibilidade e queimaduras.

5. Crianças e Gestantes: Use óleos essenciais com extrema cautela em crianças e gestantes. Alguns óleos são contraindicados, portanto, consulte um profissional de saúde antes de usar.

Armazenamento: Armazene os óleos essenciais em frascos de vidro escuro, longe da luz direta e do calor, para preservar suas propriedades.

Óleo essencial de Alecrim qt. Cineol

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O óleo essencial de alecrim (Rosmarinus officinalis) é anti-séptico, antiespasmódico, anti-reumático, cicatrizante, além de desintoxicante e diurético. É também um excelente tônico cardíaco e venoso. O alecrim qt. cineol é o óleo essencial para doenças otorrinolaringológicas e broncopulmonares. É expectorante, analgésico externo, bactericida e tônico circulatório e muscular. Por fim, o alecrim fortalece a mente e os cabelos.

Problemas de saúde resolvidos com Alecrim qt. Cineol:

1. Rinite, sinusite, gripe, resfriado, tosse com catarro: Inalação do óleo puro e vaporização na bacia – pingar 5 a 10  gotas do óleo essencial  em um recipiente com água quente, cubra completamente a cabeça com uma toalha ou cobertor (formando uma espécie de cabana) e inspire profundamente até a água esfriar. Faça isso 2x/dia até os sintomas desaparecerem). Usar enquanto for necessário.
2. Aliviar problemas intestinais: Pingue 4 a 6 gotas do óleo essencial em 10 mL de óleo vegetal e massageie bem a região da barriga.
3. Dores musculares e articulares e cãimbras: Pingar 30 gotas do óleo essencial em 30 mL de óleo vegetal e agite bem. Aplique generosamente durante a massagem. 
4. Queda capilar, caspa, cabelo oleoso: Adicione 5 a 10 gotas do óleo essencial em 10 mL de óleo vegetal e aplique diretamente no couro cabeludo, deixe agir durante a noite e depois lave os cabelos normalmente.
5. Foco, memória e concentração: Pingar 1 ou 2 gotas do óleo essencial em um pedacinho de algodão, papel toalha, lenço, aromastick (inalador) ou fita olfativa e fazer inalação consciente durante 5 a 10 minutos, repita o processo de 3 a 5 vezes por dia.
6. Estimular a circulação: Pingue 8 a 15 gotas em 30 mL de óleo vegetal e agite bem. Aplique generosamente durante a massagem. 

Dados de segurança:  Não usar durante crises asmáticas, crianças menores que 6 anos, gestantes, lactantes, hipertensos e epilépticos. 

Óleo essencial de Gerânio

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Com amplo espectro de propriedades, o óleo essencial de gerânio (Pelargonium asperum / graveolens) é utilizado para a saúde, beleza da pele, saúde feminina e para acalmar a mente. Verdadeiro regenerador da pele, equilibra todos os tipos de pele, sejam elas oleosas, secas ou com imperfeições. É também um excelente tratamento restaurador e reafirmante anti-envelhecimento. Antifúngico, regenerador, cicatrizante e purificante, é indicado para combater fungos cutâneos, vermelhidão, acne, gretas, estrias e fissuras, mas também eczema, psoríase, impetigo. Também pode ser usado para estancar pequenas hemorragias nasais e pequenos cortes. Adstringente e também é usado no combate à celulite e retenção de água. Definitivamente muito versátil, o óleo essencial de gerânio também é usado no combate ao diabetes e para acalmar o sistema simpático e parassimpático, tem propriedades antidepressivas e eleva o humor. O gerânio é útil para recuperar o equilíbrio caso esteja passando por distúrbios hormonais (TPM, menopausa, amenorreia, etc). Ao mesmo tempo calmante e revigorante, atua contra o cansaço geral. Alguns de seus compostos (citronelol e geraniol) têm a capacidade de repelir mosquitos. Finalmente, também seria antiinflamatório e antiespasmódico.

Problemas de saúde resolvidos com Gerânio:

1. Equilíbrio hormonal (TPM, menopausa, amenorréia, libido): Pingar 1 ou 2 gotas do óleo essencial em um pedacinho de algodão, papel toalha, lenço, aromastick (inalador) ou fita olfativa e fazer inalação consciente durante 5 a 10 minutos, repita o processo de 2 a 3 vezes por dia. 
2. Manchas da pele, acne, eczema, rugas, celulite, estrias: Para uso no rosto – pingue 6 a 10 gotas em 30 mL de óleo vegetal ideal para seu tipo de pele. Use apenas uma pequena quantidade para cada aplicação. Para uso no corpo: pingue 30 gotas em 30 mL de óleo vegetal e aplique a mistura no local desejado. 
3. Resgate da autoestima, autoconfiança e feminilidade: Pingar 1 ou 2 gotas do óleo essencial em um pedacinho de algodão, papel toalha, lenço, aromastick (inalador) ou fita olfativa e fazer inalação consciente durante 5 a 10 minutos.
4. Cólica menstrual:  Aqueça 1 litro de água (deixe morna), pingue 5 a 10 gotas de óleo essencial em uma pequena porção de sabonete líquido e despeje na água. Pegue uma toalha limpa, molhe a água, torça e coloque na região do baixo ventre e lombar.  

Dados de segurança: Não utilizar em gestantes ou em pessoas com câncer estrógeno-dependente. 

Óleo essencial de Lavanda

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O óleo essencial de lavanda (Lavandula angustifolia ou officinalis) é provavelmente o óleo mais famoso do mundo da aromaterapia! Planta muito preciosa, a lavanda com muitas virtudes é calmante, suavizante e sedativa. Produz um óleo essencial perfeitamente tolerado pela pele. É também um poderoso antiespasmódico, mas não só, também possui propriedades hipotensoras, analgésicas, cardiotônicas e fluidificantes. O óleo essencial de lavanda é particularmente eficaz no alívio de cólicas, ansiedade e distúrbios do sono, bem como em dermatoses, sejam elas alérgicas (prurido, coceira) ou infecciosas (queimaduras, eczema, feridas). Regenera a pele e promove a sua cicatrização. Também atua no reumatismo e acalma a inflamação. 

Problemas de saúde resolvidos com Lavanda

1. Dor de cabeça: Aplique 1 gota nas têmporas e massageie suavemente.
2. Dores musculares e articulares: Pingar 30 gotas do óleo essencial em 30 mL de óleo vegetal e agite bem. Aplique generosamente durante a massagem. 
3. Insônia: Pingue 1 a 3 gotas de óleo essencial no canto ou na parte inferior do travesseiro, longe dos olhos e do rosto. Alternativamente, coloque o óleo essencial em uma bola de algodão ou lenço e coloque-o dentro da fronha. 
4. Ansiedade ou estresse: Pingar 1 ou 2 gotas do óleo essencial em um pedacinho de algodão, papel toalha, lenço, aromastick (inalador) ou fita olfativa e fazer inalação consciente durante 5 a 10 minutos. 
5. Queimaduras, cortes e feridas: Pingue 10 gotas do óleo essencial em 10 mL de óleo vegetal e aplique sobre cortes e feridas para acelerar a cicatrização.
6. Acne ou picada de inseto: Pingue 1 gota de óleo essencial puro no cotonete e aplique diretamente na área afetada.

Dados de segurança: Não é tóxico, irritante ou sensibilizante, seguro para grávidas e crianças se diluído. 

Óleo essencial de Limão Siciliano

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O óleo essencial de limão (Citrus limon) é um excelente tônico geral. Energizante e estimulante, é perfeito para dinamizar o corpo e o sistema imunitário e para repor energias. Com um odor agradavelmente frutado e forte poder anti-séptico, é utilizado nomeadamente na difusão em casos de infecções virais respiratórias e na desinfecção do ar ambiente. Aliado perfeito do aparelho digestivo e do fígado, é utilizado para facilitar digestões difíceis, livrar-se de azia e prisão de ventre, afastar náuseas e enjôos de viagem. Tônico venoso, também é um bom anticoagulante. O óleo essencial de limão é utilizado na desintoxicação do fígado e da vesícula biliar, no emagrecimento e no combate à celulite e varizes. Como a maioria dos óleos essenciais cítricos, também possui propriedades calmantes, sendo perfeito para acalmar transtornos de humor. Para beleza e cosmética, é utilizado para equilibrar peles oleosas e maduras, para cicatrização, e também para o couro cabeludo e para combater cabelos oleosos.

Problemas de saúde resolvidos com Limão Siciliano

1. Fortalecer a circulação e proteger os vasos sanguíneos (varizes): Pingue 8 a 15 gotas em 30 mL de óleo vegetal e agite bem. Aplique generosamente e faça uma massagem. 
2. Celulite, inchaço, edema e pernas pesadas: Pingue 15 a 20 gotas em 30 mL de óleo vegetal e agite bem. Aplique generosamente e faça uma massagem. 
3. Purificação do ar em casos de infecção viral: Pingar 5 a 8 gotas do óleo essencial no difusor (de porcelana ou ultrassônico). Recomenda-se o uso por períodos de aproximadamente 15 a 30 minutos, duas vezes ao dia.
4. Cansaço ou fadiga mental e mau humor: Pingar 1 ou 2 gotas do óleo essencial em um pedacinho de algodão, papel toalha, lenço, aromastick (inalador) ou fita olfativa e fazer inalação consciente durante 5 a 10 minutos. Repita o processo de 3 a 5 vezes ao dia.
5. Náuseas e enjoos: Pingar 1 ou 2 gotas do óleo essencial em um pedacinho de algodão, papel toalha, lenço, aromastick (inalador) ou fita olfativa e fazer inalação consciente durante 5 a 10 minutos. Sempre que houver necessidade.
6. Melhorar a digestão e a função hepática: Pingue 6 gotas em 10 mL de óleo vegetal e agite bem. Aplique generosamente e faça uma massagem na região da barriga (estômago). 
7. Infecções respiratórias: Pingar 5 a 10  gotas do óleo essencial  em um recipiente com água quente, cubra completamente a cabeça com uma toalha ou cobertor (formando uma espécie de cabana) e inspire profundamente até a água esfriar. Faça isso 2x/dia até os sintomas desaparecerem. 

Dados de segurança: Não é tóxico, mas pode causar irritação ou sensibilidade em algumas pessoas. O óleo proveniente da prensagem a frio é fototóxico, de modo que você deve evitar se expor a luz forte do sol ou a luz ultravioleta após o uso. 

ORIENTAÇÃO: USAR TOPICAMENTE APENAS DURANTE A NOITE.

Óleo essencial de Tea Tree (Melaleuca)

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O óleo essencial de Tea Tree, derivado da planta Melaleuca alternifolia, é um óleo conhecido com uma infinidade de benefícios. Este óleo essencial, com o seu poder curativo muito significativo, é parte essencial do seu kit de aromaterapia. Muito suave e normalmente bem tolerado, pode ser utilizado em crianças. Com propriedades antisépticas, antifúngicas, anti-infecciosas, antibacterianas e antivirais, o óleo essencial de tea tree é um dos mais ativos no combate a ataques de bactérias e micróbios durante episódios infecciosos e virais. Particularmente eficaz no tratamento de infecções de pele, infecções fúngicas, infecções orais, úlceras bucais e gengivite, bem como pequenas feridas, é também útil para os sistemas respiratório e digestivo. 

Problemas de saúde resolvidos com Tea Tree

1. Aftas e gengivite: Pingue 1 gota do óleo essencial em um copo vazio , complete com água e faça o gargarejo ou bochecho imediatamente, agitando de forma mecânica dentro da boca. NÃO ENGOLIR. Caso prefira, dilua em óleo de coco ou gergelim para utilizar.
2. Infecções respiratórias: Pingar 5 a 10  gotas do óleo essencial  em um recipiente com água quente, cubra completamente a cabeça com uma toalha ou cobertor (formando uma espécie de cabana) e inspire profundamente até a água esfriar. Faça isso 2x/dia até os sintomas desaparecerem. 
3. Infecções de pele (acne, micose, frieira): Para áreas pequenas, pingue 1 gota de óleo essencial puro no cotonete e aplique diretamente na área afetada. Para áreas maiores, pingue 30 gotas em 30 mL de óleo vegetal, agite bem e aplique em cima da área afetada.
4. Primeiros socorros de cortes e feridas: Para áreas pequenas, pingue 1 gota de óleo essencial puro no cotonete e aplique diretamente na área afetada. Para áreas maiores, pingue 30 gotas em 30 mL de óleo vegetal, agite bem e aplique em cima da área afetada.
5. Caspa e piolho: Adicione 5 gotas do óleo essencial em uma colher de sopa de óleo vegetal e aplique diretamente no couro cabeludo, deixe agir durante a noite e depois lave os cabelos normalmente. Repita a operação 2 a 3x na semana até que os piolhos ou a caspa desapareçam.
6. Candidíase: Encha uma bacia até a altura dos quadris (quando sentada) e pingue 5 a 10 gotas do óleo essencial à água e disperse bem com a mão para evitar que grande quantidade do óleo (que não dilui na água, apenas dispersa) possa entrar em contato com membranas mucosas delicadas.
7. Imunidade baixa: Inalação do óleo puro ou pingue 6 gotas em 10 mL de óleo vegetal e faça uma também massagem corporal – focando nos pontos do sistema imune (linfático e órgãos). Repita o processo de 3 a 5x ao dia. Não ultrapassar 21 dias seguidos.

Dados de segurança: Não há nenhuma contraindicação especial, mas é sempre bom observar os efeitos no seu próprio corpo ou de quem for utilizar.

Algumas substituições viáveis: 

Substituir óleos essenciais envolve encontrar alternativas com propriedades terapêuticas semelhantes. Aqui estão algumas alternativas viáveis para os óleos essenciais de lavanda, tea tree, gerânio, limão siciliano e alecrim:

• Lavanda (Lavandula angustifolia): Camomila (Matricaria recutita ou Chamaemelum nobile) ou Manjerona (Origanum majorana).
• Tea Tree (Melaleuca alternifolia): Eucalipto (Eucalyptus globulus) ou Óleo de Neem (Azadirachta indica).  
• Gerânio (Pelargonium graveolens): Rosa (Rosa damascena) , Sálvia Esclaréia (Salvia sclarea) ou Ylang Ylang (Cananga odorata)
• Limão Siciliano (Citrus limon): Laranja Doce (Citrus sinensis), Grapefruit (Citrus paradisi) ou Bergamota (Citrus bergamia)
• Alecrim (Rosmarinus officinalis): Hortelã-Pimenta (Mentha piperita) ou Eucalipto (Eucalyptus globulus) 

Conclusão

Os óleos essenciais são uma poderosa ferramenta na farmácia natural, oferecendo uma alternativa eficaz e natural para tratar uma ampla gama de problemas de saúde. A lavanda, Tea Tree, alecrim, gerânio e limão siciliano são cinco dos óleos essenciais mais versáteis e úteis, cada um com suas propriedades únicas.

Ao entender as propriedades e modos de uso desses óleos, você pode transformar sua casa em uma farmácia natural, cuidando da sua saúde de maneira holística e segura. Sempre lembre-se de usar óleos essenciais com cautela, respeitando as diretrizes de segurança e consultando um profissional de saúde quando necessário.

Incorporar óleos essenciais em sua rotina diária pode ser um passo importante para um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Explore, experimente e descubra os inúmeros benefícios que esses presentes da natureza podem oferecer para sua saúde e bem-estar.

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