Fonte: Freepik - TREATS para a pesquisa científica com óleos essenciais Nos últimos anos, o uso de óleos essenciais tem crescido exponencialmente. Com isso, o interesse científico por esses compostos naturais também aumentou, resultando em uma série de estudos voltados...
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Psiquiatria do estilo de vida: como hábitos saudáveis transformam a saúde mental
Fonte: LifeStyle Medicine - Tradução: Exercise - Exercício; Stress Management - Manejo do Estresse; Social Support - Suporte Social; Sleep - Sono; Avoid Risky Behaviors - Evitar Comportamentos de Risco; Nutrition - Alimentação. - Como hábitos saudáveis transformam a saúde mental...
Ingestão de óleos essenciais: é seguro tomar óleo essencial? Benefícios e riscos explicados
Designed by Freepik - Ingestão de óleos essenciais Os óleos essenciais são substâncias voláteis extraídas de plantas, contendo uma alta concentração de compostos com atividade biológica. Eles têm se tornado cada vez mais populares, tanto em tratamentos complementares quanto em...
Como a técnica 5W2H pode transformar o atendimento clínico centrado na pessoa
Fonte da imagem: EUAX - técnica 5W2H O atendimento clínico centrado na pessoa (ACCP) tem se tornado um dos pilares fundamentais na prestação de cuidados de saúde modernos. Diferente do modelo biomédico tradicional, que muitas vezes se concentra exclusivamente na...
Eucalipto globulus: benefícios, usos e propriedades do óleo essencial
Fonte da imagem: Vishwaaroma - Eucalyptus globulus. O Eucalyptus globulus, conhecido popularmente como eucalipto, é uma árvore que tem se destacado mundialmente tanto por sua grandeza quanto por suas propriedades medicinais. Originária da Tasmânia, essa árvore perene da família Myrtaceae...
Fatores que influenciam a qualidade do sono: guia completo para noites restauradoras e técnicas de relaxamento
Designed by freepik – Descubra como dormir melhor Recapitulando: No post anterior, desvendamos os segredos do sono, explorando sua importância fundamental para a saúde física e mental. Mergulhamos nos mecanismos biológicos que regulam o sono, nos diferentes estágios que compõem...
Por que dormir bem é essencial para a saúde e como o sono funciona?
Designed by freepik - Dormir bem é essencial para a saúde “Uma boa risada e um longo sono são as duas melhores curas para qualquer coisa”. - Provérbio irlandês Uma boa noite de sono é fundamental para manter a saúde...
A qualidade dos óleos essenciais: como saber se a marca de óleos essenciais é confiável?
Designed by Freepik - A qualidade dos óleos essenciais Nos últimos anos, a popularidade dos óleos essenciais aumentou significativamente. Utilizados em diversas práticas de bem-estar e saúde, como aromaterapia, massagens, e até na limpeza doméstica, os óleos essenciais têm se...
O ciclo circadiano pela perspectiva da Medicina Tradicional Chinesa
Fonte da imagem: ESMTC - Medicina Tradicional Chinesa A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é um sistema milenar de práticas de cura que se baseia em uma compreensão integral do corpo humano. Entre seus conceitos fundamentais está a ideia de que o...
O Ciclo Circadiano: entendendo e ajustando seu relógio biológico com óleos essenciais
Designed by freepik - Ajustando seu relógio biológico com óleos essenciais Imagine o seguinte cenário: você se deita tarde, envolvido em maratonas de séries ou respondendo a whatsapp e e-mails de escola, faculdade ou trabalho. Quando finalmente apaga as luzes,...